O QUE COME SAUDÁVEL PARA SUA SAÚDE É IMPORTANTE?

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Um corpo ideal é um lugar onde vive uma pessoa saudável.
Momentos como este nos lembram o papel fundamental que a boa nutrição deve desempenhar em nossas vidas, pois uma alimentação balanceada tem um grande impacto no sistema imunológico e no funcionamento de todo o corpo.

A “falta de tempo” costuma ser inimiga da boa nutrição.

A eterna falta de tempo é a principal desculpa que usamos no contexto de negligenciar o tema da nossa nutrição. “Pegue isso” e “leve ao microondas aquilo” – nós mesmos nos livramos dos nutrientes dos alimentos quando solicitamos. Mas lembre-se que, por querermos fazer isso, não vamos justificar a maioria dos maus hábitos com falta de tempo. Pensemos também se não estamos perdendo muito tempo com atividades que não trazem nada de valor para nossas vidas. E a dieta não afeta apenas nossa saúde e vida agora, mas também no futuro.

Agora, perdoe-se pelos erros do passado e prepare-se para algo novo – os pontos a seguir o farão feliz e facilitarão a introdução de uma boa nutrição em sua rotina diária e, acima de tudo, lhe darão energia.Como uma alimentação saudável pode mudar sua vida

1- Boa nutrição é força para o cérebro

O cérebro é o centro de comando do nosso corpo. Ele controla todos os sistemas e processos biológicos em nosso corpo. Uma dieta adequada melhora a memória e a concentração.

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