Sabemos que cuidar da saúde é algo bem difícil para muita gente – não só no Brasil, mas no mundo inteiro. Todos os dias encontramos novas notícias sobre temas como dieta e alimentação – mas, diante de tantas informações diferentes, é difícil saber em qual delas confiar. Da mesma forma, existem muitas páginas sobre atividades físicas e cuidados com a pele – e filtrar os dados realmente relevantes pode ser uma tarefa difícil.

Pensando nisso, resolvemos coletar as informações mais confiáveis e importantes e organizá-las em uma só página – aqui! Com isso, pretendemos te ajudar a criar um plano de alimentação, exercícios e cuidados com a saúde em geral, o que beneficiará todas as áreas de sua vida. Isso porque a frase “corpo são = mente sã” não é apenas um clichê, mas sim a mais pura verdade!

Tentaremos resumir aqui o que ofereceremos em termos de informações, para que todos possam encontrar o que realmente precisam. Cobriremos tópicos bem variados, para atender às mais diferentes necessidades. Caso tenha alguma dúvida ou solicitação sobre um determinado assunto em especial, não esqueça de comentar nas postagens – ficaremos felizes com as sugestões!

Queremos que todos se sintam seguros aqui – deve ser um lugar onde todos podem fazer perguntas, sem medo de qualquer julgamento. Afinal, querer mudar de vida não é vergonha alguma, e não precisamos da aprovação de outras pessoas – o importante é estarmos felizes com nós mesmos! A seguir, veja o que poderá encontrar aqui.

Alimentação saudável

Tentaremos explicar de maneira fácil e acessível o que significa uma alimentação saudável. Você entenderá por que não deve passar fome, e as graves consequências disso para sua saúde. Decidimos fazer isso por uma razão bem simples – sabemos que muitas mulheres e homens no Brasil iniciam a dieta desta forma. No entanto, cortar abruptamente a quantidade de calorias consumidas não é a solução. Apesar de ser importante o déficit calórico, é necessário  equilíbrio – e você certamente se surpreenderá com os pratos variados e saborosos que ainda poderão ser consumidos durante sua dieta. Nossa ideia é trazer receitas variadas e super interessantes! Será uma seção onde todos podem colaborar e se inspirar.

Também não podemos esquecer as atividades físicas, que é outro assunto que traz muitas dúvidas. Quantas vezes devemos nos exercitar por semana? O que vestir, quais exercícios fazer? Diante de tantas dúvidas e informações desencontradas, muitos desistem – sobretudo por vergonha de sua própria forma física ou idade. Mas não se preocupe, isso é comum! Não se desanime, todos começam de algum lugar, e isso não é motivo de vergonha – o importante é buscar o melhor para você e sua saúde!

Conselhos gerais de saúde

No nosso site, também estarão disponíveis várias dicas de saúde que não dizem respeito apenas ao peso. Sabemos que, por vários motivos, muitas pessoas em nosso país faltam às consultas médicas e não fazem exames regularmente – aqui explicaremos por que você deve mudar este hábito. Também queremos compartilhar nosso conhecimento sobre produtos e tratamentos úteis que você pode fazer em casa. Eles irão ajudá-lo com sua pele, cabelo e unhas. Você só precisa de um pouco de paciência enquanto espera os primeiros resultados.

Então, o que você aprenderá conosco? Vamos te ensinar como cuidar do seu coração, articulações e pulmões. São dicas que você pode seguir todos os dias, pois não são atividades muito complicadas. Lembre-se no entanto que o ideal é fazer as atividades com regularidade, e não apenas uma vez, para poder ver resultados efetivos. Temos certeza que nossas dicas ajudarão a fortalecer a sua saúde.

Cuidados com a beleza

Queremos também ajudar mulheres – e homens! – no cuidado adequado do seu rosto e corpo. Por isso, incluiremos dicas de maquiagem, produtos, etc. Muita gente acaba comentendo erros ao comprar cosméticos baratos e de baixa qualidade, que podem até ser prejudiciais, ou até mesmo ao comprar produtos que não combinam com a cor da pele ou tipo de cabelo. Mas essas coisas são facilmente corrigidas e, com nossas dicas, podemos garantir que você vai notar as mudanças muito rapidamente.

Lembre-se de que você não precisa de tratamentos caros e de visitas constantes a consultórios de medicina estética – tudo pode ser feito de maneira muito mais simples e barata. Sem riscos, claro! Aqui explicaremos, por exemplo, por que tomar banho de sol sem protetor solar é uma péssima ideia e como você pode usar as coisas da sua cozinha para obter uma pele lisinha, dentre outras ideias bem legais.

Esperamos que você se sinta bem conosco!